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Las 7 Claves para la Practica de Mindfulness

¿Cuándo?

09 de Abr del 2019 | a la(s)

Dónde

ESIC Valencia

El tipo de vida que llevamos actualmente nos mantiene en estados de tensión y estrés prolongados, lo cual nos hace perder “focalización”, reduce nuestros niveles de eficiencia, provoca malestar físico y mental, nos hace más infelices -por lo que también rendimos menos o peor- y nubla nuestra capacidad de ver la realidad tal como es.

A través de la atención plena (Mindfulness) logramos revertir esos estados y llevar la atención al presente, para vivir en el “aquí y ahora” con plenitud, creando una nueva relación con los pensamientos y las emociones que generamos en nuestra mente.

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