Inicio:
Jueves, 21 de Junio de 2018

Precio:
280,00 €

Precio Alumni Asociado:
182,00 €

Precio Alumni No Asociado:
238,00 €

Horario:

De 9.30 a 14.00 y de 15.00 a 18.30 h.

Autocontrol y gestión de las emociones en el entorno laboral, como base de mejora en las relaciones profesionales

#ESICexecutive

En este curso haremos una aproximación al funcionamiento básico del cerebro y del sistema nervioso.

Este conocimiento básico, pero específico, de su funcionamiento, nos dará las claves para entender los procesos de alteración y relajación, así como nos proporcionará las herramientas para su control. Nos ayudará a tomar consciencia de como ciertos pensamientos, procesamientos o enfoques nos provocan malestar, ansiedad y estrés. Aprenderemos a controlarlos y a gestionarlos.

Asimismo, seremos conscientes de la importancia de conocer y gestionar adecuadamente el cerebro para incrementar el bienestar y la salud emocional. Aprenderemos cuales son las técnicas de autocontrol más eficaces para eliminar la alteración e incrementar la relajación y el bienestar. Repasaremos sus fundamentos teóricos y explicaremos en qué contexto es más conveniente aplicar cada una de ellas, poniendo especial énfasis en el Mindfulness.

También veremos qué determinados perfiles de personalidad originan situaciones tóxicas que provocan alteración y malestar. Aprenderemos a identificar estos perfiles y a gestionarlos con eficacia, lo que nos generará una profunda sensación de confianza, autoestima y tranquilidad.

 

FACTORES CLAVE:

Aprender a reconocer y prevenir la alteración emocional.

Tomar consciencia de la influencia de los pensamientos en la ansiedad.

Influencia del entorno en el bienestar personal.

Importancia de la gestión de perfiles para el autocontrol emocional.

La tranquilidad como herramienta de gestión de perfiles y situaciones complicadas.

Relación entre ansiedad y rendimiento.

La importancia del perfil facilitador para generar un ambiente de trabajo sano y motivador.

Las técnicas de autocontrol como prevención de respuestas de estrés o ansiedad.

La tranquilidad y el bienestar como base de la salud física y emocional.

 

A quién va dirigido:

Este curso intensivo está dirigido a CEO’s, directivos, responsables de RRHH, mandos intermedios y trabajadores, así como a profesionales, freelances y todas aquellas personas interesadas en incrementar su bienestar y su salud emocional, que quieran gestionarse mejor a ellos mismos o a los demás y quieran proporcionar una mejor calidad de vida a su entorno personal y laboral.

Objetivos:

  • Dotar a los participantes de conocimientos, habilidades y herramientas básicas que les permitan afrontar con tranquilidad situaciones conflictivas o complicadas.

  • Incrementar la capacidad de gestionar con tranquilidad y eficacia situaciones y personas tóxicas.

  • Conocimientos básicos para incrementar el bienestar, la calidad de vida personal y la salud emocional.

  • Capacitar a los participantes para mejorar el bienestar de las personas de su entorno.

  • Optimizar la capacidad de adaptación a entornos y situaciones nuevas con tranquilidad.

  • Incrementar la capacidad de rendir mejor en situaciones de tensión.

¿Por qué en ESIC?

Tendencias y novedades empresariales.

Especialización.

Formatos flexibles: presenciales, online y blended learning.

Actualización de conocimientos y desarrollo de habilidades.

Metodología participativa que facilita la adquisición y asimilación de los conceptos teóricos necesarios para el dominio del autocontrol emocional.

El programa se centra en la comprensión, por medio de una interacción dinámica entre los participantes, de los fundamentos fisiológicos y psicológicos que subyacen a la práctica y el dominio de un autocontrol real de las emociones.

Compresión, propiciando la reflexión, de la relación entre capacidad de autocontrol emocional y gestión eficaz del entorno y los perfiles de personalidad.

Práctica dinámica de ejercicios de meditación y control emocional.

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