Inicio:
Jueves, 14 de Junio de 2018

Precio:
290,00 €

Horario:

De 9.00 a 14.00 y de 15.30 a 18.30 h.

Mindfulness

#ESICexecutive

El tipo de vida que llevamos actualmente nos mantiene en estados de tensión y estrés prolongados, lo cual nos hace perder focalización, reduce nuestros niveles de eficiencia, provoca malestar físico y mental, nos hace más infelices (por lo que también rendimos menos o peor) y nubla nuestra capacidad de ver la realidad tal y como es.

A través de la atención plena (Mindfulness) logramos revertir esos estados y llevar la atención al presente para vivir en el aquí y ahora con plenitud, creando una nueva relación con los pensamientos y las emociones que generamos en nuestra mente.

 

A quién va dirigido:

Especialmente recomendado para aquellas personas cuya actividad profesional implique manejar mucha información, tratar con un número elevado de interlocutores y/o gestionar numerosas tareas simultáneamente, y que desee elevar su capacidad de concentración y focalización. 

También será muy útil para quien tenga necesidad de aprender a regular sus emociones y minimizar estados de estrés y/o tensión.

Objetivos:

  • Aprender a poner foco en lo que estamos haciendo en cada momento, logrando estados de alta productividad y una mejor gestión del tiempo.

  • Elevar los niveles de concentración y rendimiento en las tareas, mediante una mayor presencia en cada una de ellas.

  • Incrementar el bienestar general mediante una mejor regulación del estrés, el estado de ánimo y la gestión de las emociones.

  • Aplicar las técnicas que permiten todo lo anterior e integrarlas en tu día a día.

¿Por qué en ESIC?

Tendencias y novedades empresariales.

Especialización.

Formatos flexibles: presenciales, online y blended learning.

Actualización de conocimientos y desarrollo de habilidades.

Este programa sólo es viable con un nivel altísimo de práctica por parte de los asistentes, ya que es intrínseco a la filosofía de Mindfulness: practicar, practicar mucho y practicar más.

Por lo tanto, el diseño del workshop provoca que el alumno experimente constantemente con las técnicas que se van tratando, para que logre integrarlas en su vida laboral y personal.

Todos los asistentes, mediante la práctica, realizarán una profunda inmersión en el funcionamiento de su mente, y en cómo genera y gestiona los pensamientos, para poder después reconducir sus modelos mentales y obtener un mayor rendimiento de los ilimitados recursos psíquicos de los que todos disponemos.

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